希望扮演好丈夫、好父親角色的男人，您應(yīng)該：

- 與您的妻子共同學(xué)習(xí)有關(guān)懷孕、分娩、育兒的知識，如：參加懷孕課程、懷孕俱樂部活動、懷孕朋友經(jīng)驗經(jīng)歷會等。丈夫要學(xué)習(xí)一點妊娠的生理知識，認(rèn)識到哪些情況可能會出現(xiàn)，應(yīng)如何幫助妻子解決難題，出現(xiàn)哪些情況應(yīng)該及時到醫(yī)院去檢查，妻子在妊娠各期應(yīng)重點注意哪些內(nèi)容等。

- 與您的妻子共同承擔(dān)懷孕階段保健活動，如按時陪同妻子定期檢查身體、及時記錄胎動、胎心、早孕反應(yīng)以及其他情況，為醫(yī)生提供參考。有條件者，可以為妻子建立家庭病案，幫助妻子練習(xí)分娩動作和呼吸技巧，幫助妻子進(jìn)行家庭自我監(jiān)護(hù)。這不僅有利于孕期保健，還可以作為將來給孩子的第一份禮物。對于一個懂事的孩子來說，還有什么能比這充滿父母之愛的孕期檔案更好的禮物呢？

- 作好后勤工作，妻子懷孕以后體力上和精神上負(fù)擔(dān)很重，對營養(yǎng)也非常需要。懷孕初期，妻子的胃口會發(fā)生改變，如喜歡吃酸性食物。隨著胎兒的生長發(fā)育，孕婦的營養(yǎng)需求會不斷增加。丈夫應(yīng)根據(jù)妻子的營養(yǎng)需要隨時調(diào)整飲食，一方面滿足營養(yǎng)的需要，另一方面要以蔬菜、水果等補(bǔ)充維生素的需求，同時加些糙米或粗糧防止便秘。其次，要注意保證妻子的睡眠與休息，并適當(dāng)進(jìn)行體育活動及娛樂，使妻子的心情愉快，勞逸結(jié)合。丈夫也應(yīng)該承擔(dān)洗衣等家務(wù)，盡量減少妻子的體力勞動。

- 經(jīng)常與妻子交流情感，了解妻子的心理狀態(tài)與需求，并盡量予以滿足。更重要的是使妻子產(chǎn)生一種安全感，從而使妻子不再為分娩感到擔(dān)憂；丈夫?qū)ζ拮拥谋Ｗo(hù)，會使妻子“心中有譜”。

- 做妻子的“保鏢”，陪妻子外出時，丈夫應(yīng)起到“忠實保鏢”的作用，防止妻子受到不經(jīng)意的傷害。如碰撞腹部等。節(jié)假日工作之余，丈夫可以陪伴妻子到空氣清新的地方散散步，而且應(yīng)盡量每天堅持一定時間的戶外活動。這不僅有利于妻子的健康，而且可增進(jìn)夫妻間的感情。

- 為妻子的分娩與孩子出生的安全，做好精神上、物質(zhì)上的準(zhǔn)備。可以請教一些有生育經(jīng)驗的朋友。提前做好產(chǎn)婦住院及出院物品的準(zhǔn)備，出院后家庭環(huán)境的準(zhǔn)備，檢查孩子用品是否齊全、住院及出院時與家人的聯(lián)系方法和有關(guān)交通工具的安排，以防情況突然發(fā)生時手忙腳亂。

- 參加孕校，了解各種懷孕、分娩的知識，幫助您與妻子輕輕松松度過孕期。

- 為了妻子與孩子的安全，孕早期與孕晚期禁止性生活。

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